| | الهام محمد مشرف سابق
عدد المساهمات : 139 نقاط : 438 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 02/10/2009
| موضوع: وجبة الافطار تمنع السكتة القلبية والجلطة 2009-10-06, 23:03 | |
| الافطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة بإذن الله..
النصيحة هي عدم إهمال الإفطار
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة
البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. أن ما توصل اليه هذا التقرير أن اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل ال**ادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره ال**ادي أو اللبن الخالي من الدهون. فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة. أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً ... |
|
| | سكون الليل مشرف
الابراج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 1141 نقاط : 2682 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 13/07/2009 العمر : 37 الموقع : المركز العربي الثقافي العمل/الترفيه : سياحة وطيران المزاج : هادي
| موضوع: رد: وجبة الافطار تمنع السكتة القلبية والجلطة 2009-10-07, 00:13 | |
| مشكورة ما قصرتي الى الامام |
|
| | ميموميمو مشرفة
الابراج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 825 نقاط : 1084 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 29/04/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: وجبة الافطار تمنع السكتة القلبية والجلطة 2010-08-24, 00:30 | |
| |
|
| | ميموميمو مشرفة
الابراج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 825 نقاط : 1084 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 29/04/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: وجبة الافطار تمنع السكتة القلبية والجلطة 2010-08-24, 00:30 | |
| |
|
| | ريهام عضو فضي
الابراج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 186 نقاط : 221 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/02/2010 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادي
| موضوع: رد: وجبة الافطار تمنع السكتة القلبية والجلطة 2010-08-24, 01:37 | |
| |
|